أتناول هذا الطعام كمصدر للكربوهيدرات مرات عدة أسبوعياً. أحياناً أتناول الرز البسمتي وكل أسبوعين قد نأكل المعكرونة.
في الحياة الحديثة، يتواجد الأشخاص بالداخل أكثر من أي وقت مضى. إذا خصص الشخص بضع دقائق كل يوم لأخذ استراحة من التكنولوجيا والحصول على بعض الهواء النقي، يمكنه أن يبدأ بعادة صغيرة بسيطة مثل فتح نافذة والاستماع إلى الطبيعة لبضع دقائق، أو الخروج إلى نزهة قصيرة حول المنزل.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يرتبون أسرتهم يوميًا يشعرون بقدر أكبر من الرضا الوظيفي والسعادة العامة.
عن أبي هريرة أن النبي قال: قدْ جاءَكمْ شهرُ رمضانَ ، شهرٌ مباركٌ افترضَ اللهُ عليكُمْ صيامَهُ ، يفتحُ فيهِ أبوابُ الجنةِ ، ويغلقُ فيهِ أبوابُ الجحيمِ ، وتغلُّ فيهِ الشياطينُ ، فيهِ ليلةٌ خيرٌ مِنْ ألفِ شهرٍ ، مَنْ حُرِمَ خيرَها فقدْ حرِمَ
شهر رمضان هو الوقت المناسب للمسلمين للصلاة والقيام بالصدقات لتجنب النار ودخول الجنة
جربي أي منتج للبشرة قبل استخدامه على جزء من يديكِ أولًا، تجنبًا لإصابتك بحساسية أو التهابات.
إنّ تعلّم هواية جديدة له أثر فعّال كطريقة لتطوير مهاراتك الشخصيّة واكتساب مهارات جديدة، حيث تقوم الهوايات بمساعدتك على النمو بمختلف الطرق كما تساهم بإثراء منظُورك للحياة وتمنحك منظورٍ مختلفٍ حول الأشياء، وسوف تمكّنك من شاهد المزيد التعرّف على أشخاص جدد وأفكار جديدة وآراء جديدة ستجعلك تنظر للحياة بطريقة جديدة ومختلفة وذلك بغض النظر عن نوع الهواية التي تمارسها.
ويتحقق تحسين الذات بالعمل على تحقيق الأهداف والطموحات والأحلام. إنّ وجود تصوّر ورؤية لحياتك يعتبر قوّة دافعة قويّة لتحسين نفسك وتعلّم مهارات جديدة للوصول إلى تحقيق أهدافك.
قضاء الوقت في الطبيعة يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك النفسية، حاول تخصيص بعض الوقت للخروج إلى الحدائق أو الجبال أو أي مكان طبيعي قريب منك.
يقصد بتطوير الذات بأنّه ما يجب أن يبذله الإنسان من جهد لتطوير نفسه عن طريق عن طريق تحسين ما يمتلكه من مهارات وقدرات وإمكانيات ومؤهلات والسعي ليصبح أفضل مما هو عليه، ويكون ذلك بتحديد نقاط ضعفه وقوته والعمل على تحسينها وتقوية مواطن الضعف فيها وتطويرها.
الاستحمام اليومي: تحتاج ابنتك للاستحمام مرة واحدة كل يوم، وغسل شعرها بالشامبو مرتين على الأقل في الأسبوع. قد تستمتع هي بالاستحمام في نهاية اليوم للاسترخاء قبل النوم.
عندما تتناول فتاة صغيرة طعامًا لذيذًا، ستصيح بارتياح. تعال إلى هذه اللعبة واستكشف المزيد من عادات الحياة الجيدة!
.. سياسة "حزب الله" يؤكّد أن فؤاد شكر كان بالمبنى المستهدف في... سياسة الجيش الإسرائيلي: نؤكد اغتيال القائد في "حزب الله"... سياسة رسائل تطلب إخلاء بعض المنازل في النبطية وإلغاء المزيد... دوليات أفراد من وحدة "أنصار المهدي"... "التلغراف": هكذا نفّذ... مجتمع ومناطق رسمياً... فصل النائب آلان عون من "التيّار الوطني الحرّ" حمل الآن تطبيق النهار الجديد للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم
يبذل البعض مجهودًا كبيرًا للتخلص من الفوضى في محيطهم. يمكن أن يبدأ الشخص في التخلص من الأشياء بعد استخدامها. ويحتاج أن يبدأ بعنصر واحد، على سبيل المثال، عندما يصل إلى المنزل ويخلع سترته يحاول أن يلتزم بوضعها في الخزانة بدلاً من رميها على ظهر الأريكة أو تعليقها على كرسي.